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De la marche au triathlon, en passant par le golf ou le vélo, les sports d'endurance sont ceux qui impliquent un effort régulier et de longue durée.
Ce sont les sports classiquement recommandés aux diabétiques, surtout s'ils sont pratiqués régulièrement, avec un entraînement progressif et adapté (ce qui est également le meilleur moyen d'y prendre plaisir).
En effet, les sports d'endurance :
- permettent l'adaptation plus facile des doses d'insuline et de l'alimentation
- peuvent avoir une réelle efficacité sur le diabète à condition :
• d'être suffisamment prolongés (au moins 30 mn)
• d'être d'intensité modérée ou moyenne
• d'être suffisamment répétés (au moins 3 fois par semaine)
